惱人的鼻涕倒流
有些人一早起床，總覺得咽中有異物感，想清清喉嚨，或喝點開水，比較舒服；也有些人是晚上躺下來睡覺時，容易咳嗽，咳出一些黏液，但是沒有感冒，在白天也不會咳嗽；有些人常喉嚨癢癢，講話時說著說著，聲音會開岔。
有以上症狀的人，應該都是鼻涕倒流引起的症狀，吃咳嗽藥、化痰藥效果不好，因為它是鼻子分泌的黏液，當然效果不好。是鼻子較裡面產生的黏液，所以它不會往前從鼻孔流出，而是由吭嗓、鼻咽的通道，往下流而卡在咽喉的部位，可能會進入胃中，也有可能進入氣管中。若是進入氣管中，小孩易引起氣喘哮鳴；若是進入胃中，有日本醫生認為與幽門桿菌引發十二指腸潰瘍有關。
鼻涕倒流常見於有過敏性鼻炎、慢性鼻炎的患者，或見於感冒的後遺症，大人小孩男生女生都會發生，療程反而長於一般的感冒。
飲食要注意避免生冷蔬果、烤炸辣的食物、冰品飲料，這些都會加重鼻黏膜的黏液分泌，甜的飲料食物也要避免，糖會生痰，增加組織液黏稠度。
鼻涕倒流引發喉嚨的不適與胃食道逆流有點近似，但胃食道逆流應該伴有胃腸不適，胸口食道灼熱感，口中有酸胃等症狀，應該可以鑑別的。鼻涕倒流也相似於中醫提及的梅核氣、咽中有炙癵，但這較常見於更年期婦女，因肝胃氣機鬱結不暢引起的。
西醫治療鼻涕倒流與治療鼻過敏類似，服用抗組織胺、抗生素、消炎藥或促血管收縮的噴劑，一開始會很有效，也是一般民眾或父母看西醫耳鼻喉科的取向，但若體質不改變，飲食作息沒有配合，西藥吃久了，症狀反復，遷延難癒，對胃腸也有一定損傷。
中醫治療鼻涕倒流與治療鼻過敏也類似，但多加了體質調整，鼻子屬肺的系統，但中醫觀點，脾胃腎與肺系都有相關，不是只單治鼻涕倒流而已，雖然一開始的收效較慢，但要讓體質變好，希望鼻涕倒流能漸漸遠離或發作頻率能漸漸的少。除此，中醫仍強調飲食作息要調整，當家中溼氣太高時要除濕，讓鼻子的問題減少發生。
說到濕氣的問題，我有2位廣東嫁來台灣的病人，住廣東時不曾有鼻子的問題，因為廣東較乾燥，一來到台灣，因濕氣較重，兩個人都開始患有鼻子的問題。所以中醫有環境醫學，內經時代就強調水土差異，環境飲食改變會引發潛在的機會性疾病。
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